Descubra a revolução da saúde conectada com nosso teste de anel de gelo!
O mercado atual oferece uma variedade de anéis de saúde conectados, mas nenhum tão acessível quanto o Ice Ring. Para determinar seu valor prático e sua capacidade de competir com os líderes do setor, nossa equipe realizou uma extensa avaliação de seus recursos e desempenho.
Anel conectado ao Anel de Gelo//Fonte: Chloé Pertuis – este site
O mercado de tecnologia wearable referente a dispositivos circulares interligados já prospera há já algum tempo, nomeadamente com a marca Oura, sobre a qual a nossa equipa examinou recentemente o Oura Ring 3. À medida que nos aproximamos do encerramento do ano de 2023, há indícios de que o a indústria está experimentando uma expansão significativa. Há rumores de que a Samsung está preparando um Galaxy Ring para lançamento no próximo ano. Além disso, vários concorrentes como a Circular Francesa e a empresa chinesa Omate estão a introduzir novos produtos destinados a desafiar o domínio da Oura. Um exemplo é o Ice Ring desenvolvido pela Omate e distribuído em toda a Europa através da empresa Ice Watch. Embora o preço possa ser mais acessível em comparação com o Oura Ring 3, ele pode realmente competir com
Ficha técnica do Anel de Gelo
Largura do anel de gelo-Espessura 3mm Peso inferior a 3g Materiais Plástico e titânio Impermeabilização IP68/5ATM Medição da frequência cardíaca Sim Medição HRV Sim Medição SpO2 Sim Motor háptico Não Superfície táctil Não NFC Não Armazenamento 1 MB \+ 256 KB Capacidade da bateria 20mAh Autonomia anunciada 4 até 6 dias# tablepress-2755-no-2 do cache
O teste utilizou um anel emprestado da empresa fabricante.
Um design sóbrio para o Ice Ring
O Ice Ring apresenta uma estética discreta e tradicional, fabricado a partir de um exterior de liga de titânio e apresentando plástico translúcido em sua circunferência. Distinguindo-se do Oura Ring 3 Heritage Edition que foi avaliado anteriormente, este design apresenta uma silhueta elegante e refinada, desprovida de quaisquer saliências ou enfeites. A construção perfeita do Ice Ring compreende curvas suaves e contornos despretensiosos, conferindo-lhe um ar de elegância atemporal, sinônimo de peças de joalheria fina.
O anel conectado ao Ice Ring//Fonte: Chloé Pertuis – este site
Ao usar o anel, existem preocupações quanto à medição precisa devido ao seu posicionamento. Para obter leituras precisas, os sensores devem ser posicionados em um nível equivalente à palma da mão, dentro do próprio dedo. Embora o Anel Oura na versão Heritage torne o processo mais simples, ainda é preciso confiar nos componentes internos do anel e evitar rotação excessiva, pois tal movimento pode deslocar os sensores ópticos e distorcer os resultados.
O acabamento externo de titânio parecia menos luxuoso em comparação com o Oura Ring 3, e era evidente que era propenso a arranhões no uso inicial. Porém, é importante ressaltar que esses dois produtos operam em faixas de preços diferentes.
O anel conectado Ice Ring apresenta arranhões após uma semana de uso//Fonte: Chloé Pertuis – este site
A Ice Watch fornece um kit de dimensionamento composto por vários modelos de anéis para determinar o tamanho ideal para cada cliente individual. Testei pessoalmente o Ice Ring no tamanho 10 e na cor dourada, embora existam inúmeras possibilidades na combinação de diferentes elementos. Este acessório versátil vem em três tons distintos – dourado, prateado e preto – bem como em seis tamanhos diferentes. No entanto, deve-se observar que nem todos os tamanhos podem estar disponíveis em todas as cores no revendedor exclusivo deste produto, a joalheria Louis Pion.
Na verdade, este dispositivo específico apresenta um peso anunciado inferior a três gramas e uma espessura nominal de aproximadamente 3 milímetros. Embora um pouco mais grosso do que as dimensões do Anel Oura de cerca de 2,55 milímetros, ele permanece relativamente discreto quando usado no dedo indicador. Na minha experiência, o anel é confortável e discreto, sendo raros casos ocasionais de pequeno desconforto, mesmo após longos períodos de uso.
O certificado IP68 garante que o anel pode ser usado com segurança enquanto estiver submerso em água, inclusive durante um banho de banheira ou mergulho em uma piscina. É importante observar, entretanto, que este dispositivo não se destina ao mergulho autônomo e deve ser removido antes de tentar qualquer atividade de natação profunda.
Um aplicativo Ice Ring fácil de usar
O Ice Ring não possui opções de entrada física, como botões e motores hápticos, permitindo que ele seja usado, mas não interaja diretamente. Os usuários devem acessar sua funcionalidade por meio do aplicativo que acompanha em seus dispositivos.
O aplicativo Ice Ring
O aplicativo Ice Ring possui uma interface de usuário intuitiva com quatro guias organizadas de maneira coesa para uma navegação perfeita. A guia principal denominada “Hoje” apresenta dados pertinentes, incluindo contagem de passos diários, gasto calórico total e duração da atividade física. Além disso, ele exibe a trajetória da sua frequência cardíaca ao longo do dia, juntamente com detalhes sobre seu sono e níveis de estresse. A segunda guia chamada “Atividade” oferece aos usuários a capacidade de examinar seu regime de condicionamento físico diário, semanal ou mensal. Da mesma forma, a guia “Sono” fornece uma análise abrangente das noites de descanso diárias, semanais ou mensais.
Na verdade, o menu de configurações mencionado acima oferece aos usuários uma variedade de opções relacionadas a vários aspectos da funcionalidade de seu dispositivo vestível. Por exemplo, ajustes podem ser feitos na intensidade da luz durante a noite, bem como na intensidade da vibração utilizada para notificações. Além disso, os usuários têm a capacidade de gerenciar a expectativa de vida da bateria controlando o nível de brilho. Além disso, o recurso permite que os indivíduos configurem o anel de saúde conectado, permitindo-lhes monitorar o status atual da bateria e, ao mesmo tempo, atualizar o anel de gelo. No entanto, as leituras de frequência cardíaca e SpO2 não podem ser modificadas nesta aba específica. No entanto, esta mesma aba oferece aos usuários a flexibilidade de modificar a preferência do sistema de unidades, habilitando unidades métricas ou temperatura expressa em Celsius. Além disso, o recurso permite a ativação de
Aplicativo Ice Ring//Fonte: Chloé Pertuis – este site
O aplicativo Ice Ring apresenta uma série de problemas típicos de tradução. Ao perguntar sobre a altura do usuário, o app solicita a “altura”. Da mesma forma, ao buscar informações sobre a data de nascimento, busca a “data de nascimento”. Ao examinar a aba do sono, pode-se questionar a exatidão da afirmação de que “20% dos indivíduos acordam cedo”, deixando a incerteza se pertencem ao grupo dos que acordam mais cedo ou à maioria que acorda mais tarde. Existe uma ambiguidade semelhante no que diz respeito ao separador de atividades, que proclama que “33%” realizam maior esforço físico. No entanto, o gráfico anexo não parece estar alinhado com estes números.
Por outro lado, uma vantagem do Ice Ring sobre o Oura é que os usuários não precisam se inscrever para acessar todos os seus dados.
Monitoramento geral eficaz da saúde
O sistema de monitoramento de sono e condicionamento físico Ice Ring Connected emprega tecnologias avançadas para analisar vários parâmetros fisiológicos e gerar relatórios abrangentes sobre o estado de saúde de um indivíduo. Este sistema incorpora um monitor de frequência cardíaca, que utiliza fotopletismografia junto com dois diodos verdes para medição precisa, bem como um oxímetro de pulso equipado com um diodo vermelho que mede com precisão os níveis de oxigênio presentes na corrente sanguínea.
Além de detectar sensores de movimento para contagem de passos, incorporamos vários outros sensores para aprimorar a funcionalidade deste dispositivo vestível. Consequentemente, é teoricamente possível que o anel monitorize a variabilidade da frequência cardíaca (VFC), o que pode fornecer informações sobre a recuperação e os níveis de stress. Embora Omate e Ice Watch não mencionem um termômetro integrado, o aplicativo Ice Watch sugere que o anel tem a capacidade de medir a temperatura da pele durante as fases do sono. Este aspecto será mais explorado.
O anel conectado ao Ice Ring//Fonte: Chloé Pertuis – este site
Antes de aprofundar as informações adquiridas, deve-se reconhecer que o Ice Ring não permite a exportação de seus dados. Conseqüentemente, não é possível transferi-los perfeitamente por meio da sincronização automatizada com contas Google Fit, Google Health Connect ou Apple Healthkit. Isto constitui um impedimento infeliz.
Detecção de sono do anel de gelo
O Ice Ring compartilha funcionalidade semelhante com outros acessórios de joalheria, como pulseiras e smartwatches, em termos de monitoramento da qualidade do sono. A vida útil prolongada da bateria do dispositivo elimina a necessidade de carregamento diário, tornando-o ideal para uso noturno sem interrupção. Além disso, seu design compacto como um anel permite que os usuários o usem confortavelmente na cama, sem se sentirem constrangidos pelos dispositivos tradicionais usados no pulso.
Rastreamento do sono no aplicativo Ice Ring//Fonte: Chloé Pertuis – este site
O aplicativo Oura oferece uma guia dedicada para monitorar os padrões de sono durante a noite e gerar um índice de qualidade do sono correspondente. Essa métrica, que varia de 0 a 100, serve como uma avaliação da experiência de sono de uma pessoa com base em vários fatores. Essencialmente, uma pontuação mais alta significa um sono mais restaurador. Deve-se notar que Omate se inspirou no amplamente reconhecido Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) ao desenvolver este sistema de pontuação. O PSQI consiste em 19 itens de investigação elaborados para facilitar a autoavaliação da qualidade do sono entre os pacientes. Ao utilizar um dispositivo vestível conectado, como o Oura Ring, os indivíduos são capazes de obter respostas precisas a essas perguntas sem qualquer esforço adicional necessário.
O sistema emprega múltiplas variáveis para avaliar a qualidade do sono, incluindo frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, flutuações de temperatura, movimento, início do sono e eficiência do sono. Além disso, além de fornecer uma pontuação geral do sono, o aplicativo fornece uma análise abrangente dos vários estágios do sono, abrangendo períodos de vigília, relaxamento, sono leve, sono profundo e sono REM.
O anel conectado ao Ice Ring//Fonte: Chloé Pertuis – este site
Na verdade, apesar de estar equipado com um oxímetro de pulso capaz de medir o nível de oxigênio no sangue (SpO2), o Ice Ring parece ser incapaz de registrar tais leituras durante o sono. Esta informação está curiosamente ausente da guia de suspensão do aplicativo que o acompanha. Além disso, as únicas medições de SpO2 disponíveis estão limitadas a leituras manuais pouco frequentes obtidas na tela inicial. É lamentável que estes dados não possam ser acedidos, pois podem fornecer informações valiosas sobre os padrões de sono e também podem ser utilizados por outros dispositivos vestíveis, como o Oura Ring.
Detecção de estresse do anel de gelo
Os wearables conectados, incluindo smartwatches e rastreadores de fitness, geralmente fornecem aos usuários várias métricas para monitorar sua saúde e bem-estar. Uma dessas métricas são os níveis de estresse de um indivíduo, que normalmente são avaliados por meio de medidas como a variabilidade da frequência cardíaca (VFC). É importante notar que a VFC pode ser difícil de interpretar devido às variações entre os indivíduos. Contudo, o que é mais valioso não é necessariamente a leitura absoluta da VFC em si, mas sim a forma como esta muda ao longo do tempo em relação aos padrões típicos observados na população em geral. Muitas marcas líderes de relógios esportivos, como Garmin, Suunto e Coros, utilizam essa abordagem ao analisar dados de VFC coletados de seus dispositivos.
Gerenciando o Ice Ring a partir do aplicativo//Fonte: Chloé Pertuis – este site
Alternativamente, o Ice Ring apresenta informações quantitativas sobre a variabilidade da frequência cardíaca sem fornecer contexto ou explicação adicional. Por exemplo, ao rever o meu relatório diário, observo que durante a noite anterior, a VFC média foi registada em 240 ms, com um pico de VFC de 349 ms e uma VFC mínima de 15 ms. Embora estes dados contribuam para avaliar a qualidade geral do meu sono, anseio por uma compreensão mais profunda do significado destes números, especialmente ao longo do tempo.
Parece que existe uma discrepância entre as medições de variabilidade da frequência cardíaca (VFC) obtidas através do meu confiável relógio Garmin Forerunner 255 e as leituras fornecidas pelo aplicativo Polar Flow. A disparidade reside nos valores significativamente mais baixos de VFC relatados por estes últimos. Embora permaneça incerto se um dispositivo é responsável por esta inconsistência, descobri que os dados fornecidos pelo meu Forerunner 255 são confiáveis ao detectar casos de estresse elevado, doença ou esforço excessivo. À luz da experiência pessoal, estou inclinado a confiar mais nas medições oferecidas pelo meu relógio Garmin do que no aplicativo Polar Flow.
O anel conectado ao Ice Ring//Fonte: Chloé Pertuis – este site
Parece que o recurso de medição de estresse do Ice Ring não é automatizado, como acontece com a medição de SpO2, necessitando de intervenção manual periódica por meio do aplicativo para avaliar os níveis atuais de estresse e evitar possíveis danos.
Monitoramento esportivo muito impreciso
O Ice Ring é um dispositivo multifuncional que pode ser usado para diversos fins, como monitorar atividades físicas, como contar passos diários e medir a frequência cardíaca, além de coletar dados sobre níveis de estresse e padrões de sono. No entanto, devido ao seu tamanho compacto, não possui um módulo GPS integrado. No entanto, ainda é possível utilizar a funcionalidade GPS conectando seu smartphone por meio de um aplicativo que o acompanha, conforme será discutido mais adiante.
Rastreamento de atividades
Regularmente, o Ice Ring possui a capacidade de rastrear o número de passos dados por um indivíduo. No entanto, esta é a extensão da sua funcionalidade em oposição ao Oura Ring 3, que inclui recursos adicionais, como detecção automática de exercício. É lamentável que o Ice Ring não possua esta capacidade, pois poderia integrá-lo facilmente simplesmente monitorizando padrões de movimento e verificando frequências cardíacas elevadas antes de solicitar ao utilizador que confirme o seu nível de actividade física.
O anel conectado ao Ice Ring//Fonte: Chloé Pertuis – este site
passeios tranquilos, corridas, passeios de bicicleta, corridas off-road e caminhadas rápidas.
Ao iniciar e concluir uma sessão de treino, esta aplicação permite aos utilizadores aceder a informações pertinentes, incluindo, entre outras, a quantidade de passos dados, a distância percorrida, o ritmo de caminhada ou corrida, a curva de frequência cardíaca e o gasto calórico total.. Deve-se notar que a distância percorrida depende principalmente da precisão do GPS do dispositivo móvel utilizado para fins de navegação; portanto, sua consideração será adiada neste contexto.
Lamentavelmente, o aplicativo Ice Ring não oferece acesso irrestrito a dados de treinamento abrangentes. Anteriormente, foi demonstrado que tais informações não podem ser trocadas através do Apple Healthkit, Google Fit ou Google Health Connect. Além disso, o compartilhamento automatizado de rotinas de treino com Strava ou Komoot não é viável, e salvá-las em formatos como arquivos GPX, FIT ou TCX também é inatingível.
Rastreamento de frequência cardíaca
O Ice Ring emprega dois LEDs verdes para detectar frequências cardíacas por meio de fotopletismografia, semelhante à dos smartwatches vestíveis. O aparelho mede periodicamente a frequência cardíaca emitindo luz verde pulsada e calculando a quantidade de absorção pelos vasos sanguíneos, estimando assim o ritmo cardíaco do indivíduo.
O monitor de frequência cardíaca Ice Ring//Fonte: Chloé Pertuis – este site
Enquanto o Oura Ring fornece medições mais frequentes da frequência cardíaca em intervalos de cinco minutos, o Ice Ring se contenta com medições menos frequentes ocorrendo a cada meia hora. Consequentemente, não temos um registro abrangente e preciso das flutuações da frequência cardíaca ao longo do dia. No entanto, existem opções disponíveis no aplicativo Ice Ring que permitem monitoramento ocasional ou rastreamento contínuo através do início de uma sessão de treino diretamente do aplicativo.
Para avaliar a precisão das leituras de frequência cardíaca fornecidas pelo anel no modo de treinamento, realizei várias corridas enquanto usava o dispositivo e posteriormente comparei seu desempenho com o de um monitor de frequência cardíaca de referência confiável, ou seja, o Garmin HRM Pro.
Medição de referência do Ice Ring FC média 156 bpm 156 bpm FC máxima 181 bpm 183 bpm # tablepress-2756-no-2 do cache 
Monitoramento da frequência cardíaca no Ice Ring//Fonte: este site
Durante a sessão inicial, mantive um nível consistente de esforço, culminando em seis breves rajadas no final. Embora meu monitor de fitness Garmin tenha capturado todas as seis mudanças de ritmo, o sistema de monitoramento da pista de gelo registrou apenas quatro. Embora deva ser observado que o anel pode encontrar dificuldades para refletir com precisão flutuações sutis na produção de potência, sua medição média calculada alinha-se estreitamente com a da correia. No entanto, os gráficos correspondentes apresentam discrepâncias notáveis, particularmente quando se comparam valores de pico, que não coincidem em ambos os dispositivos em certos casos.
A duração da bateria de quatro dias é um pouco curta
O Ice Ring possui bateria com capacidade de 20mAh, conforme afirma o fabricante, proporcionando até 6 dias de operação com base em padrões típicos de uso.
Durante meu período de teste, utilizei o anel diariamente e também o incorporei em minhas sessões de treinamento atlético. O dispositivo funcionou de maneira eficaz por quatro dias consecutivos e dez horas até que a vida útil da bateria expirasse. Ao longo desse período, pratiquei noventa minutos de exercício enquanto usava o anel e me beneficiei do monitoramento em tempo real da minha frequência cardíaca.
Neste cenário, temos um anel interligado que apresenta autossuficiência, mas ainda aquém da autonomia demonstrada pelo Oura Ring 3, que alcançou mais de seis dias de utilização em circunstâncias comparáveis.
O anel conectado ao Ice Ring em sua base de carregamento//Fonte: Chloé Pertuis – este site
Para reabastecer o Ice Ring, é fornecida uma estação de acoplamento magnética minimalista, com uma porta USB-C integrada para conexão perfeita a uma fonte de energia ou dispositivo de computação através do cabo de carregamento USB-A para USB-C incluído.
Na verdade, embora o Ice Ring possua a capacidade de atingir uma carga completa em 30 minutos, a nossa experiência demonstrou que esta afirmação fica significativamente aquém das expectativas. Consequentemente, deve-se prever a necessidade de mais de 80 minutos para recarregar completamente a bateria do dispositivo de zero a 100% da capacidade.
Preço do anel de gelo e data de lançamento
O Ice Ring, acessório estiloso lançado no dia 21 de novembro, pode ser encontrado com exclusividade na renomada joalheria Louis Pion. Esta peça elegante vem em opções de cores preto, prata ou dourado, com seis seleções de tamanhos diferentes para você escolher. Atualmente com preço de 199 euros, é um excelente complemento para qualquer look.
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