Minhas pesagens diárias com minha balança conectada de alta tecnologia de € 400!

Para inúmeras pessoas, o peso corporal tornou-se uma preocupação constante, especialmente após o período festivo caracterizado por indulgências que muitas vezes resultam num aumento do valor numérico apresentado na balança. No entanto, é importante reconhecer que o peso por si só não proporciona uma imagem abrangente do bem-estar geral de uma pessoa. Para ilustrar este ponto, consideremos dois indivíduos de mesma estatura e idade; embora um atleta possa apresentar maior peso corporal devido à sua musculatura mais robusta, é provável que possua um percentual de gordura corporal menor em comparação com alguém com rotina de exercícios menos frequente. É neste contexto que empresas como a Withings, focadas na promoção da saúde e do bem-estar, intervêm ao introduzir um dispositivo conhecido como Body Scale, vendido no varejo por 399,95€.

O Body Scan faz jus ao seu apelido como uma avaliação abrangente da composição corporal de alguém. Consequentemente, não só fornece informações sobre o peso, mas também fornece informações relativas à percentagem de massa gorda, percentagem de massa muscular e até níveis de gordura visceral. Além disso, fornece um eletrocardiograma abrangente e uma avaliação do bem-estar neurológico, ambos exibidos na plataforma de software que o acompanha. Este programa oferece uma análise detalhada de várias regiões do corpo, incluindo braços, pernas e tronco, juntamente com várias métricas adicionais relevantes para a saúde geral. No geral, este pacote apresenta uma oferta completa e lógica dado o seu custo.

Withings Body Scan Balance//Fonte: Withings

O Withings Body Scan é bom para ter uma ideia da composição do seu corpo

Ao receber o Withings Body Scan, minha leitura inicial de peso indicou um valor de 79,1kg, dos quais 11,7kg eram de gordura e 64kg representavam tecido muscular. Em 30 de dezembro, meu peso havia diminuído marginalmente para 78,7kg, sendo 9,4kg atribuídos à gordura e 65,8kg correspondendo à massa muscular. Ao longo do mês, monitorei diligentemente meu peso diariamente ao levantar e após um jejum noturno, geralmente por volta das 8h30. Vale ressaltar que mantenho um estilo de vida ativo, praticando atividade física por aproximadamente cinco a seis horas semanais, acompanhada de dieta restritiva pobre em lipídios, moderada em carboidratos

Através da autopesagem diária, observei que a balança Body Scan não fornecia medidas exatas para detectar alterações ao longo do tempo. Isto é razoável, pois a nossa composição corporal varia de acordo com as escolhas alimentares e atividades físicas. No entanto, houve casos em que encontrei discrepâncias substanciais. Por exemplo, nos dias 10 e 11 de dezembro, supostamente ganhei 2,3 quilos de gordura. Parece implausível, a menos que eu tenha consumido vários hambúrgueres do McDonald’s com grandes porções de batatas fritas durante esses intervalos (o que posso confirmar que não fiz). Ao longo de um mês, a quantidade de gordura no meu corpo oscilou entre 8,1 e 11,7 quilos.

A inconsistência na precisão dos resultados do Body Scan em relação ao conjunto de dados pode ser atestada pela realização de múltiplas medições consecutivamente. Embora a leitura do peso global permaneça relativamente consistente dentro de um intervalo de aproximadamente cinquenta gramas, as leituras da gordura e da massa muscular apresentam maior variabilidade. Isto demonstra que o teste pode não fornecer resultados confiáveis ​​quando repetido durante um breve período. No entanto, as discrepâncias não são particularmente substanciais, permitindo uma compreensão geral da composição corporal de uma pessoa. É importante reconhecer que a precisão excessiva é desnecessária para a autoconfiança ou motivação. Além disso, as pesagens diárias são desnecessárias, pois não produzem alterações significativas na composição corporal.

Apesar disso, eu estava ansioso para comparar os resultados obtidos no Body Scan com um sistema de medição altamente avançado que está disponível através de uma consulta exclusiva na minha academia de ginástica, que supostamente tem um preço substancial superior a vinte mil euros, conforme orientação. fornecidos pela administração da instalação.

Aqui estão os resultados das pesagens realizadas no dia 26 de dezembro:

Withings Body Scan InBody Scale ** Peso ** 79,3 kg 80,4 kg ** Massa gorda ** 9,7 kg 10,9 kg ** Massa magra ** 69,5 kg 69,5 kg

O valor da sessão de ginásio é de 35€, o que dá acesso a uma avaliação InBody (variando de 1 a 100), bem como consulta com um especialista em fitness para melhorar o seu desempenho. Estas recomendações podem ser altamente benéficas para alcançar melhorias tangíveis.

Balanço de digitalização corporal de Withings//Fonte: Withings

Uma balança conectada por 400€, como é?

Incorporando uma série de sensores integrados, o preço da Balança Corporal Withings é apoiado pelo seu design visualmente atraente-particularmente em termos de estética da balança e acabamentos premium. Contudo, deve-se notar que simplesmente pisar no dispositivo não é suficiente; é preciso também segurar a alça anexada, que está ligada à balança por meio de um cordão trançado que pode ser pendurado na parede quando não estiver em uso. Todo o processo de pesagem dura aproximadamente um minuto e trinta segundos, abrangendo um intervalo de trinta segundos dedicado para a realização da leitura do eletrocardiograma. Embora essa duração possa parecer longa, ela permite tempo suficiente para que as informações abrangentes exibidas na tela colorida se materializem totalmente. Além disso, tenha em mente que alguns dados

O Body Scan tem a capacidade de transmitir dados sem fio por meio de conectividade Bluetooth ou WiFi, embora deva ser observado que é seletivo na aceitação de redes de 2,4 GHz. Além disso, o aplicativo fornece uma explicação clara para cada métrica exibida, apesar da interface do usuário se assemelhar a uma configuração industrial complexa, com numerosos indicadores numéricos e alfabéticos. No que diz respeito à duração da bateria, o dispositivo está equipado com uma bateria de polímero de lítio substituível que dura cerca de um ano antes de necessitar de substituição. Além disso, os usuários podem carregar convenientemente o Body Scan através de sua porta de carregamento USB-C.

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