Volte aos esportes com estes 13 principais aplicativos para iPhone em 2024

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Na verdade, é digno de nota que há uma semana examinamos como a utilização de um iPhone pode facilitar a execução bem-sucedida das resoluções de ano novo, que sem dúvida incluem intenções como “reduzir a ingestão de açúcar”, “restabelecer a atividade física” e “preparar fisicamente para o retorno iminente do tempo quente e a expectativa de vestir um maiô de verão.

Mantendo nossa programação regular, apresento a vocês a atualização desta semana sobre aplicativos relacionados a esportes. Prossigamos com confiança e vigor!

A maioria dos programas de software apresentados nesta apresentação não oferece custo, enquanto aqueles que exigem pagamento pelo uso são explicitamente indicados como tal.

Para corrida (e outros esportes!)

Adidas Corrida

A referência fornecida exemplifica um gênero bem desenvolvido, incorporando recursos como rastreamento GPS, análise estatística abrangente abrangendo diferenciais de altura, velocidades de pico, velocidades médias, distâncias percorridas e muito mais. Além disso, possui uma interface esteticamente agradável em francês, com atualizações regulares e compatibilidade com o Apple Watch para monitoramento de frequência cardíaca.

O aplicativo fornece atualizações regulares de áudio por meio dos fones de ouvido, informando aos usuários sua localização, duração, distância e velocidade atuais. Oferece um alto grau de customização, permitindo que o indivíduo adapte sua experiência de treinamento de acordo com suas preferências. À medida que avançamos, eles podem ajustar o nível de dificuldade de acordo. Após a conclusão, os usuários podem optar por revisar sua jornada examinando mapas ou representações gráficas que exibem informações como velocidade e elevação.

Você tem a opção de selecionar entre uma ampla variedade de aproximadamente quinze esportes, permitindo obter regimes de treinamento baixando-os em seu dispositivo, como um Apple Watch ou monitor de frequência cardíaca. Esses dispositivos também fornecem suporte para zonas de treinamento com base em medições de frequência cardíaca.

Todas as suas conquistas ficam armazenadas e poderão, para quem não resistir, ficar alinhadas com a nossa plataforma online.

-Adidas corrida

Runkeeper

Runkeeper é um aplicativo móvel versátil projetado para indivíduos que gostam de atividades ao ar livre, como corrida, ciclismo, patins e aulas de cardio na academia utilizando um aparelho elíptico. O aplicativo oferece configurações personalizáveis ​​para atender a várias preferências de condicionamento físico. Notavelmente, o Runkeeper emprega um recurso popular entre aplicativos de fitness – rastreamento GPS e avisos de áudio compatíveis com o Apple Watch. Ao aproveitar a tecnologia GPS integrada no iPhone do usuário, o aplicativo rastreia com precisão a duração e a distância percorrida durante cada sessão de treino. Além disso, o Runkeeper fornece monitoramento em tempo real do histórico e progresso do desempenho pessoal, permitindo que os usuários estabeleçam e alcancem novas metas.

Certamente é viável correr acompanhado de acompanhamento musical e com dicas verbais detalhando o treino. Tire uma foto durante a corrida e ela será instantaneamente marcada com coordenadas de localização. Erradicar todos os motivos de paradas! Não divulgarei mais informações e deixarei que vocês testem, pois considero este aplicativo, sem dúvida um dos mais excepcionais do gênero, totalmente gratuito.

-Runkeeper

Strava

Strava é um aplicativo altamente conceituado, utilizado por muitas pessoas para atividades de corrida e ciclismo. Semelhante a outros programas semelhantes, oferece a capacidade de monitorar métricas de desempenho, incluindo ritmo, distância percorrida, gasto calórico, entre outros. Um componente crucial deste aplicativo é a capacidade de empregar a tecnologia do Sistema de Posicionamento Global (GPS) para rastrear com precisão o caminho percorrido durante as sessões de exercício. No entanto, não é apenas esta característica específica que diferencia o Strava dos seus concorrentes; em vez disso, é apenas uma parte integrante da sua funcionalidade geral.

Na verdade, é digno de nota que numerosas localidades em França têm sido utilizadas pelos utilizadores do Strava para estabelecer segmentos individuais. Dentro destes segmentos, é possível descobrir os desempenhos mais destacados, analisar as suas próprias realizações e deduzir como se comparam com os outros. Além disso, o aplicativo oferece competições menores, como completar uma distância de dez quilômetros durante o mês de janeiro, o que permite que os indivíduos se desafiem e, ao mesmo tempo, comparem suas conquistas com as de seus pares. O aspecto intrigante do Strava reside principalmente nas suas dimensões sociais.

-Strava

Outras alternativas

-Nike Run Club: mais uma referência do gênero -RunMeter: não o mais ergonômico, mas talvez o mais completo -Pumatrac

Atividade diária!

Incorporar a atividade física na rotina diária vai além da simples participação em esportes organizados; envolve fazer escolhas simples, como caminhar em vez de usar transporte público para distâncias curtas ou usar escadas em vez de escadas rolantes. Além disso, permanecer ativo não requer um alto nível de habilidade atlética, mas simplesmente significa praticar exercícios moderados por longos períodos ao longo do dia de forma consistente. Esses aplicativos são projetados para ajudar os usuários a manter seu regime de condicionamento físico.

Fitbit

Fitbit é uma empresa proeminente que projeta e produz tecnologia vestível, incluindo pulseiras e dispositivos relacionados para monitorar o esforço físico e diversos dados biométricos dos usuários. Compatível com seus produtos, a Fitbit oferece um aplicativo móvel para rastrear atividades de usuários em iPhones. Com este aplicativo, indivíduos que possuem iPhone 5s ou modelos mais recentes podem monitorar facilmente sua contagem diária de passos e níveis de intensidade ao longo do dia, divididos em incrementos de hora em hora. Além disso, o aplicativo fornece representações visuais por meio de gráficos e valores numéricos, permitindo aos usuários visualizar seu progresso ao longo do tempo. Além disso, o Fitbit permite o rastreamento de sessões de corrida, proporcionando comodidade e facilidade de uso para quem busca manter regimes de condicionamento físico. No geral, o design do aplicativo é limpo e visualmente atraente.

-Fitbit

Fjuul

O Fjuul possui um recurso notável que permite sua operação em dispositivos sem o sensor M7/8. Após o início, o aplicativo registrará diligentemente cada passo dado pelo usuário e os converterá em pontos resgatáveis. Na tentativa de garantir a equidade nos seus cálculos, a Fjuul aproveitará os sensores existentes no iPhone para avaliar a intensidade dos esforços exercidos e, consequentemente, distribuir pontos adicionais como compensação pelo aumento do nível de atividade física.

Inegavelmente, para garantir a abrangência, o aplicativo deve operar persistentemente em segundo plano, embora com efeito insignificante na vida útil da bateria do iPhone.

Fjuul oferece várias maneiras de avaliar o progresso, como definir uma meta diária, medir o desempenho pessoal passado, comparar-se com os outros e competir com amigos. Este aplicativo incentiva os indivíduos a permanecerem ativos durante todo o dia, recompensando-os com pontos com base em seus níveis de atividade física. A equipe editorial acha divertido monitorar as pontuações de diferentes usuários a qualquer hora do dia. No geral, Fjuul fornece um método eficaz para motivar as pessoas a adotarem estilos de vida mais saudáveis ​​através de competição amigável e auto-aperfeiçoamento.

-Fjuul

Fitness

Nike\+Clube de Treinamento

A empresa oferece um aplicativo avançado como parte de sua linha de artigos esportivos, que inclui um programa abrangente de treinamento disponível em francês. O programa apresenta vídeos instrutivos e orientações projetadas para ajudar os usuários a atingir níveis ideais de condicionamento físico no prazo de um mês.

-Clube de Treinamento Nike

Treino de 7 minutos

Mesmo para indivíduos com agendas agitadas, existe uma solução eficaz – dedicar apenas sete minutos por dia à preparação física pode produzir resultados significativos. O programa oferece uma ampla gama de exercícios que podem ser concluídos neste breve período, atendendo a diversos interesses e preferências.

O programa foi elaborado pensando na simplicidade, facilitando a adoção por indivíduos que buscam incorporar atividade física diária sem sacrificar uma quantidade substancial de tempo.

-Treino de 7 minutos

5 Minutos de Pilates

Considere incorporar um breve período de esforço físico seguido por um segmento igualmente proporcional de exercícios de Pilates para aumentar a resistência muscular e a flexibilidade corporal geral. Como alternativa, você pode alternar entre essas atividades para obter os melhores resultados.

Os exercícios de Pilates são delineados de forma abrangente neste treino de cinco minutos, necessitando de equipamento mínimo. Disponível gratuitamente, uma versão atualizada com opções estendidas de programa pode ser acessada por meio de uma assinatura paga que abrange várias semanas ou meses.

-5 Minutos de Pilates

Além dos itens mencionados acima, esta coleção também contém outros elementos.

-5 minutos de ioga

Abdominais

Aumentar a força abdominal pode ser um desafio. No entanto, descobri um aplicativo que pode ajudar a atingir esse objetivo. Este programa emprega uma abordagem direta, fornecendo uma série de breves rotinas de exercícios diariamente. A versão francesa do aplicativo oferece nada menos que 100 exercícios diversos para você escolher, eliminando assim qualquer potencial de tédio e promovendo a obtenção de abdominais bem definidos.

-Abdominais fortes em 30 dias

Um aplicativo alternativo oferece um período de teste de um mês em sua edição base para projetar um produto de software genuíno. Uma ampla gama de vídeos instrutivos pode ser acessada por meio desta plataforma. O acesso ao nível 1 é gratuito; no entanto, a progressão para além desta fase exige pagamento. Da mesma forma, duas aplicações existem simultaneamente e não devem servir como justificação para negligenciar a exploração de qualquer uma das opções.

-Exercícios abdominais -Exercícios de peito

Seguindo o mesmo princípio, tente:

-Treinamento para perda de peso

Não apenas durante o exercício

Medição da frequência cardíaca

Devido ao fato de atletas experientes terem a capacidade de monitorar seu pulso e considerando a capacidade do iPhone de fornecer informações abrangentes sobre essa métrica, apresentamos um aplicativo que utiliza o flash da câmera do seu dispositivo iOS para medir a frequência cardíaca.

-Frequência cardíaca\+

Na verdade, a falta de motivação é agora mitigada pela conveniência do iPhone e pela determinação necessária para aproveitar as suas capacidades para fins de fitness.

Feliz Ano Novo a todos mais uma vez!

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